本を読め。 ひまいんグループ研修教材マーケティング編 ブックリスト ＜コトラー＞『コトラーの戦略的マーケティング―いかに市場を創造し、攻略し、支配するか』一冊だけ読むならばこれでいいのではないか『コトラーのマーケティング・コンセプト』主要コン…

こちらの記事の最後で足首より下に力が入らない問題を取り上げたので、 スネ（前脛骨筋）の鍛え方について書いてみる。 anniehall1990.hatenablog.com ふくらはぎ（腓腹筋）の鍛え方も負荷の掛け方もイメージが湧きやすいのでこちらは省略する。 前脛骨筋を…

以前のブログの続きの内容 anniehall1990.hatenablog.com シーネは1週間、その後ギプスを3週間装着して合計4週間関節を固定することとなった。 ギプス着用時は普通に歩けるし、なんだったら軽く走れる。 つま先立ちもできるし、痛みは殆ど感じない。 たまに…